「お米とわたし」作文の書き方完全ガイド｜入賞を狙う3つの柱と学年別ポイント

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「お米とわたし」作文で小学生が書くべきこと：結論から伝える3つの柱

最初に答えを伝えます。「お米とわたし」の作文で評価されるのは、**お米に関する知識の量ではなく、自分とお米の間にある「個人的なエピソード」**を軸に書けているかどうかです。

評価される作文の3つの柱

農林水産省が公表している食育白書（令和5年版）によると、小学生の米飯喫食頻度は週平均9.2回と、依然として食生活の中心に位置しています。それだけ身近な食材であるにもかかわらず、「お米について書いて」と言われた子どもの多くが「何を書けばいいかわからない」と感じます。その理由はシンプルで、身近すぎて「特別な話」がないように見えるからです。

でも実は、そこが一番の強みになります。

「お米とわたし」作文のテーマ選び：身近すぎて見えていないエピソードを掘り起こす

「特別な体験がない」は思い込み——日常の中にある4つの切り口

テーマが思いつかない子に共通するのは、「田植え体験をしたことがない」「農家に行ったことがない」という思い込みです。でも、作文コンテストで選ばれるのは、むしろ日常のひとこまを丁寧に描いた作品です。

以下の4つの切り口から、自分に当てはまるものを1つ探してください。

切り口①：食べる場面

• 炊きたてのご飯のにおいで目が覚めた朝
• 体調が悪いときに食べたおかゆが体に染みた
• 残してしまったご飯を見て、なんとなく罪悪感を感じた

切り口②：作る・関わる場面

• 学校の理科や総合学習でお米を育てた
• 祖父母の田んぼを見たとき、広さに驚いた
• 家でご飯を炊いたとき、研ぐ水が白くなるのを不思議に思った

切り口③：知って驚いた場面

• お米1粒を育てるのに約3,000粒の水滴が必要だと知ったとき
• 「一粒残さず食べなさい」と言われた意味がわかったとき
• 日本人が1年間に食べるお米の量が、1人あたり約50kgだと聞いて実感がわかなかったとき

切り口④：人とお米にまつわる記憶

• おにぎりを握ってもらった手の温かさ
• 運動会のお弁当のご飯が特別においしかった理由
• 祖父が「米農家は天気に生かされている」と言った一言

コンテストの応募要項を確認する前に知っておくこと

「お米とわたし」という題名の作文コンテストは、全国農業協同組合中央会（JA全中）が主催する「みんなのよい食プロジェクト」作文コンクールなど、複数の農業・食育関連団体が毎年実施しています。

審査基準に共通して書かれているのは「自分の体験や考えが表現されているか」という点です。農業知識の正確さは副次的な評価項目にすぎません。

「お米とわたし」作文の書き方：小学生でも迷わない構成と文章術

書き出しで勝負が決まる——最初の2行の作り方

「お米は日本の主食です」から始まる作文は、毎年何千枚も届きます。審査員が「続きを読みたい」と感じるのは、最初の一文に映像が浮かぶ作文です。

×よくある書き出し

お米は昔から日本で食べられてきた大切な食べ物です。

○読まれる書き出し

「一粒でもこぼしたらあかん」——祖父がそう言いながら、茶碗についたご飯粒を丁寧に指でぬぐった。

後者には場所・人物・動作が全部入っています。読んだ瞬間、映像が頭に浮かぶ書き出しは、それだけで他の作文と差がつきます。

中盤の書き方：「五感」と「なぜ？」を交互に使う

中盤でよくある失敗は、「〇〇をしました。楽しかったです。」の繰り返しで終わることです。これを防ぐために、2つのツールを使います。

ツール①：五感の描写

ツール②：「なぜ？」の自問自答

場面を書いたら、必ず「なぜそれが印象に残っているのか」を1〜2文で掘り下げます。この一手間が、作文を「報告」から「考察」に変えます。

終わり方：「感謝します」で終わらない締め方

「お米を作ってくれた農家の方に感謝したいと思います」——これも毎年多く寄せられる締め方です。間違いではありませんが、読み手の心に残りにくい。

効果的な締め方の型

あの朝から、私はご飯を残さなくなった。理由は「もったいないから」じゃない。一粒ずつに、誰かの時間と手が入っていることを、今はちゃんと知っているから。

「何かを学んだ」ではなく「何かが変わった」という結びは、読んだ人の記憶に残ります。

学年別「お米とわたし」作文の文字数・難易度・書き方のポイント

低学年（1〜2年生）：200字〜400字、感じたことを素直に

難しいことは書かなくていいです。「ご飯のにおいが好き」「おにぎりが好きな理由」で十分です。

低学年の作文で大切なのは、ひらがなでも、短い文でも、自分の言葉で書けているかです。「おいしかった」の一言でも、その前後に「なぜ」「どんなとき」「誰と食べたか」があれば、立派な作文になります。

中学年（3〜4年生）：400字〜600字、体験と気づきをセットで

この学年から「総合学習でお米を育てた」という体験を持つ子が増えます。その場合、育てる前の自分と後の自分を比べる構成が最も書きやすく、評価も高い傾向があります。

実際に指導した経験でいうと、3年生のCさんは最初「田植えをして収穫しました。大変でした。おいしかったです。」という3文で終わらせてきました。そこで「大変だったとき、どんな気持ちだった？」「収穫したとき、体のどこで感じた？」と質問していくと、「腰が痛くて泣きそうだったけど、稲が倒れてきたとき仲間と一緒に支えた」という場面が出てきました。それを書いてもらったら、読んでいて心が動く作文になりました。体験は持っているのに、言語化できていないだけ——そういう子は多いです。

高学年（5〜6年生）：600字〜800字、「社会とお米」の視点を少し加える

高学年は、自分の体験に加えて「食料自給率」や「農業の担い手不足」といった社会的な文脈を少し加えると、作文に奥行きが出ます。

農林水産省の令和5年度食料需給表によると、日本のカロリーベース食料自給率は38%で、主要先進国の中で最低水準にあります。一方で、お米の自給率は約100%を維持しています。この対比を「自分とお米」の話に結びつけると、説得力のある構成になります。

ただし、注意点があります。社会問題の説明に文字数を使いすぎると、「自分の話」が薄くなります。知識は全体の20%以内、残り80%は自分の体験と感情に割く、というバランスを守ってください。

「お米とわたし」作文でよく使えるテーマ別の文章例と深め方

テーマ別：書きやすい入り口と一歩踏み込む質問

テーマA：田植え・稲刈り体験

書きやすい入り口——「泥の中に足を入れたときの感触」「稲が重くなっていたこと」 一歩踏み込む質問——「そのとき、誰かの顔が浮かんだか？」「次の年、また田んぼに行きたいと思ったか？なぜ？」

テーマB：おにぎり・お弁当の記憶

書きやすい入り口——「誰に作ってもらったか」「どんな状況で食べたか」 一歩踏み込む質問——「そのおにぎりを食べたとき、なぜ泣きそうになったのか（または笑顔になったのか）」

テーマC：食べ残しへの罪悪感

書きやすい入り口——「残してしまった理由」「その後どう感じたか」 一歩踏み込む質問——「次は残さなかったか？その理由は何だったか？」

原稿用紙に書く前にやる「3分メモ術」

白紙に書く5つの質問に答えるだけ

原稿用紙に最初から書こうとすると、手が止まります。まず別の紙に、下の5つの質問に一言ずつ答えてください。所要時間は3分以内。

① お米に関して、一番記憶に残っている場面は？（いつ・どこで・誰と）
② そのとき、体や気持ちはどうだった？（五感や感情で）
③ なぜその場面が今も頭に残っているのか？
④ その体験の前と後で、何か変わったことはあるか？
⑤ これから自分はお米とどう関わりたいか？（具体的に1つ）

この5つが埋まれば、作文の設計図は完成です。①が書き出し、②③が中盤、④⑤が締めになります。構成に迷う時間がゼロになります。

書いている途中で手が止まったときの対処法

「次に何を書けばいいかわからなくなった」——そのときは、直前に書いた文の動詞か形容詞に「なぜ？」をつけてみてください。

「においが好きだった。」→ なぜ好きだったのか？ 「大変だった。」→ なぜ大変だったのか？どう大変だったのか？

「なぜ？」は、手が止まったときの最強の道具です。